Taï Chi
Un style accessible pour vous si ...
- vous souhaitez
- bouger en douceur, sans performance
- prendre soin de votre dos, de votre équilibre
- apprendre une approche qui n'est pas un art martial
- vous vous sentez
- tendu
- stressé
- fatigué
- vous avez envie de
- ralentir
- retrouver de la stabilité
- détendre votre corps et votre esprit
Ce que la pratique du Taï Chi peut vous apporter
- Un meilleur ancrage, physique et intérieur
- Le taï chi aide à habiter pleinement le corps, à se sentir plus présent, plus stable, et à renforcer le sentiment d'être "à sa place", dans son corps comme dans sa vie.
- Une détente progressive du corps et du mental
- Par des mouvements lents et continus, les tensions s'apaisent peu à peu, le mental se calme, et un espace de respiration intérieure s'installe.
- Un dos plus libre: équilibre et souplesse en douceur
- La pratique régulière favorise la mobilité de la colonne vertébrale, relâche les tensions accumulées et soutient une souplesse naturelle, sans forcer.
- Un regain d'énergie surprenant
- En relâchant les blocages et en harmonisant les mouvements, l'énergie circule mieux, apportant vitalité et sensation de légèreté.
- Un meilleur alignement et une posture plus juste
- Le travail sur l'axe, l'équilibre et la posture permet de se redresser sans raideur, avec cohérence et confort.
- Un déploiement progressif du corps et de l'identité
- L'ancrage, l'alignement et la souplesse soutiennent une façon plus unifiée d'être au monde, où le corps, le mouvement et l'identité se déploient ensemble.
Les séances sont animées par Pierre, enseignant de taï chi et accompagnant, dans une approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Comment se déroule les cours ?
Les cours se déroulent dans un esprit de simplicité, de lenteur et de respect du rythme de chacun.
Les mouvements sont progressifs et accessibles, sans recherche de performance.
Une grande place est laissée au silence.
L’apprentissage se fait principalement par démonstration, par l’observation et la répétition, afin de permettre à chacun d’intégrer les mouvements à son propre rythme, sans surcharge mentale.
Les séances sont inspirées de l’approche de Maître Moy Lin-Shin, où le taï chi est transmis comme un art de bien-être et de santé, détaché de l’aspect martial.
L’accent est mis sur la posture, l’alignement et la qualité de présence au mouvement.
Aucune condition physique particulière n’est requise.
La pratique s’adapte à chacun, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il n’est pas nécessaire d’avoir un corps en forme, mince, parfait, athlétique ou sportif pour pratiquer le taï chi.
Lieu de cette semaine de cours
- dimanche 10 mai au vendredi 15 mai
- plus de 15 heures
- Dimanche, 9h30 à 11h30
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Séance découverte
(contribution volontaire, prix suggéré 20$)
- Semaine d'apprentissage et de pratique
- Lundi____________________9h30 à 12h30
- Mardi___________________16h00 à 18h00
- Merdredi________________8h30 à 11h30
- Jeudi____________________9h30 à 12h30
- Vendredi_______________10h45 à 13h30
- Tarifs
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Contribution volontaire,
>>>> prix de base suggéré 225$
Si cette approche du taï chi vous parle,
vous êtes bienvenu(e) pour venir vivre une première expérience
en toute simplicité.
- Inscription & Information
